عدد المساهمات : 1784 تاريخ التسجيل : 23/05/2012 العمر : 33 الموقع : البصرة
موضوع: مشروبات لعلاج اﻻرق الثلاثاء أبريل 15, 2014 1:03 pm
ثقف نفسك 21 ساعة ·
مشروبات آمنة لعلاج الأرق (قلة أوتقطع النوم) 1-مشروب القرنفل: تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم. 2-مشروب الكمون: يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم. 3-عصير التفاح: يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم. 4-مشروب اليانسون: تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم. 5-خل التفاح بالعسل: يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.