علمي ، ثقافي ، اجتماعي ، تربوي ، منوع
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» علاج السحر وعلاج المشاكل الزوجية وجلب الحبيب ارجاع المطلقة وجواز العانس
من طرف زائر الإثنين أغسطس 10, 2015 5:55 am

» استضافة مجانية - استضافة كوكب التقنيه بدون اعلانات مع منشئ مواقع
من طرف زائر الأربعاء يوليو 29, 2015 10:16 am

» احلى شيء عن الابتسامة
من طرف زائر الإثنين أبريل 13, 2015 1:54 pm

» الفرق بين الشخصية اﻻيجابية والشخصية السلبيةالشخصية الإيجابية: أول ما يلفت نظرها نقاط القوة. الشخصية السلبية:أول ما يسترعي انتباهها نقاط الضعف. الشخصية الإيجابية: اهتمامها بإيجاد حلول للأزمات. الشخصية السلبية: تثير المشكلات لأنها تبحث عن النقائص والعيوب.
من طرف ahmedrajaa41 الجمعة ديسمبر 19, 2014 11:08 am

» من روائع الشعر
من طرف ahmedrajaa41 الجمعة ديسمبر 19, 2014 10:24 am

» قطوف من الحكمة
من طرف ahmedrajaa41 الأربعاء سبتمبر 24, 2014 10:50 am

» حكمة من ذهب
من طرف ahmedrajaa41 الأربعاء سبتمبر 24, 2014 9:47 am

» لنعلم اطفالنا التسامح
من طرف عبد الستار الجمعة أغسطس 08, 2014 2:35 am

» لمناسبة حلول عيد الفطر
من طرف عبد الستار الجمعة أغسطس 01, 2014 3:50 am

» وصفة لتبييض اﻻسنان
من طرف ahmedrajaa41 الخميس يوليو 24, 2014 5:37 am

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 28 بتاريخ الجمعة نوفمبر 15, 2013 11:54 pm
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني





شاطر | 
 

 كيف التخلص من عقدة النقص

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmedrajaa41



عدد المساهمات : 1784
تاريخ التسجيل : 23/05/2012
العمر : 26
الموقع : البصرة

مُساهمةموضوع: كيف التخلص من عقدة النقص   السبت ديسمبر 15, 2012 6:40 am

تخلص من عقدة النقص

مجتمع

عقد النقص هي تعبير عن ادراك الانسان لعيوب في تكوينه الجسدي أو العقلي. وإن كان الجميع يعانون من عقد نقص إلا أن هذه التسمية لا تصلح إلا لمن يشعرون بأن عيوبهم هي عقبة في حياتهم. أما بالنسبة للآخرين فهذه العقد هي اعتراف ضمني بوجود أمور لا يرضى عنها الانسان، ولكنها لا تمنعه من التقدم إلى الأمام. لذا فإن عقد النقص يمكن معالجتها بتغيير صاحب العقدة لشعوره حول النقص الذي ينغص عليه حياته.

من الطبيعي أن يتحدث الانسان عن نواقصه الجسدية والعقلية مع نفسه. مثلاً وزني زائد، أنفي كبير، إمكانياتي في الرياضيات متواضعة. ولكن إذا منعك وزنك من الذهاب لرؤية الأصدقاء، أو جعلك نقصك في الحسابات الرياضية تخشى من اللعب مع الأصدقاء. هنا يمكن أن نتحدث عن عقدة نقص. لكي تتغلب على عقدك هناك عدة أمور يمكن أن تساعدك:

- أولاً يجب أن تنظر إلى نواقصك بشكل موضوعي. فالانسان يتمادى غالباً في تشويه نفسه عندما يحس بأن لديه نقصاً ما. لا تبالغ في وصف نواقصك حتى مع نفسك. تعلم أن تقبلها أولاً في الوقت الراهن وتعتبرها مثل لون شعرك أو لون جلدك. ولا تبالغ أيضاً في مدح الآخرين على حساب نفسك، لأن هـذا يعزز احساسك بالنقص. ،اعلم أن كل انسان ينظر إلى ما لدى الآخرين بإعجاب لمجرد أنه لدى الآخرين وليس لديه.

- لا تنتقد نفسك بشكل متكرر. الانتقاد المتكرر يجعل عقلك الباطن يقتنع بأن هناك مشكلة حتى في حال عدم وجودها. ليس أفضل من كذبة تخترعها وتصدقها. الانسان يحب كل ما يخترعه عقله حتى ولو كان ذماً بنفسه. حاول على العكس أن تمدح نفسك كلما أحرزت تقدماً فهذا يخفف من شعورك بالنقص ويضعك على الطريق الصحيح لتصحيح النقص إذا كان بمقدورك ذلك فعلاً.

- توقف عن الهروب بسبب عقدك. لأنك بذلك تساعدها على البقاء. ليس هناك شيء تخسره إذا لعبت بلعبة ذكاء وخسرت أو ذهبت للسباحة وأظهرت جسدك أمام الآخرين. على العكس القيام بهذه المبادرات هو الوحيد الكفيل بنبذ الأفكار السلبية عن نفسك من عقلك. لأنه ليس أفضل من التجربة لمعرفة ردود فعل الآخرين بدلاً من التكهن بهذه الردود.

في النهاية تذكر أن الناس يحبون الانسان الصادق والمرح. اختباؤك وراء عقدك يدفعك للكذب باستمرار ويجعل مزاجك معكراً دائماً. وإن نفر الناس منك فليس لتلك العقد التي تحاول إخفاءها وإنما لسلوكك المقيت الذي ينتج عن هذه العقد. أليس هذا كافياً لإقناعك بضرورة قبول نفسك واحترامها كما هي؟
سيء
لا بأس
ج
يد
ممتاز
روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
GeeGee



عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 25/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيف التخلص من عقدة النقص   الأحد ديسمبر 16, 2012 11:50 am




مسائكم /صباحكم ...مفعم بعبير الورد الجوري
كم يسعدني ويشرفني ان اضع بصمتي على صفحاتكم التي تزهو بالجمال والروعه


فلقد توعدت منكم على كل ماهو ممتع ومفيد ومميز
دمتم مبديعن مضيئين سماء منتدانا الغالي
بانتظار كل ما هو جديد ومميز
الى ذلك الوقت
تقبلو مني
اجمل
وارق
التحايا
GeeGee



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف التخلص من عقدة النقص
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الغيمة البيضاء :: تطوير الذات-
انتقل الى: