تنفسوا بشكل صحيح

يقول أحد الأطباء المختصين بعلاج الأنف، الأذن والحنجرة، إن التنفس بطريقة صحيحة هو أمر بالغ الأهمية. فليس من باب الصدفة أن اليوغا، التياتشي، والتدريبات الرياضية على مختلف أنواعها تشدد بشكل كبير على عملية التنفس.

فالتنفس بهذا الشكل الصحيح يؤثر على مختلف أجهزة الجسم، يحسن الحالة النفسية ويساهم بالشعور بالهدوء، بل إنه يتيح لنا المجال لنوم أهدأ وأفضل، ويعطينا شعورا بالنشاط والحيوية ويمنحنا صحة جيدة وأداءً ناجعا. يعتبر الجهاز التنفسي جهازا معقدا ومتطورا، كما أن التنفس بالشكل السليم يؤدي لتشغيل هذا الجهاز بأفضل وأنجع شكل ممكن، مما يعود بالفائدة الكبيرة على الجسم.

إذا، كيف نتنفس بطريقة صحيحة؟ قبل الإجابة عن هذا السؤال، لا بد أولا أن نفهم مبنى وآلية عمل الجهاز التنفسي، الذي يشمل عددا من أعضاء الجسم التي تؤدي عددا من الوظائف: "وظيفة جهاز التنفس هي القيام بتبادل الغازات، فهو يجلب الغاز اللازم – الأوكسجين- إلى خلايا الدم التي تمر بعملية أكسدة وتصل كل خلية من خلايا الجسم. تنفسوا بشكل صحيح 941230_627265627292897_862052580_n

تنفسوا بشكل صحيح 941230_627265627292897_862052580_n

» فولكس فاجن بشكل جديد